11 Okt 2022

Wie genau geht die Selbstmassage der Reflexzonen der Füße bei Bluthochdruck laut TCM ?

von | Veröffentlicht in: TCM - Ratschläge | 0

Die Selbstmassage der Reflexzonen der Füße bei Bluthochdruck in der TCM kann eine ergänzende Methode sein, um den Blutdruck zu senken und den Energiefluss im Körper zu verbessern. Die Technik ist ähnlich wie bei der Massage durch einen Therapeuten, aber es ist wichtig, bestimmte Punkte zu lokalisieren und den Druck entsprechend anzupassen. Im Folgenden sind die Schritte zur Durchführung der Selbstmassage beschrieben:

  1. Vorbereitung: Vor der Massage sollten die Füße gewaschen und getrocknet werden. Der Patient sollte bequem sitzen oder liegen und eine entspannte Haltung einnehmen.
  2. Lokalisierung der Reflexzonen: Der Patient muss die Position der Reflexzonen, die mit dem Bluthochdruck in Verbindung stehen, genau lokalisieren. Diese befinden sich in der Regel an der Innenseite der Füße, etwa auf Höhe des Knöchels und im Bereich der Ferse.
  3. Massage: Der Patient beginnt mit der Massage der Reflexzonen durch sanfte kreisförmige Bewegungen mit dem Daumen oder den Fingern. Der Druck sollte leicht bis mittelstark sein und der Patient sollte kein Schmerzempfinden haben. Die Massage sollte in Richtung des Herzens erfolgen, um den Blut- und Energiefluss im Körper zu verbessern.
  4. Spezifische Technik: Der Patient kann die “Leber-Qi-Regulierung” anwenden, indem er den Bereich der Reflexzone massiert, der mit der Leber in Verbindung steht. Dies kann helfen, den Energiefluss zu regulieren und den Blutdruck zu senken.
  5. Wiederholung: Die Massage der Reflexzonen sollte mehrere Male wiederholt werden, um eine optimale Wirkung zu erzielen. Der Patient kann dabei unterschiedliche Techniken anwenden, wie z.B. leichte Knetbewegungen, Dehnungen oder Streichungen.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Selbstmassage der Reflexzonen der Füße bei Bluthochdruck nur als Ergänzung zu einer medizinischen Behandlung betrachtet werden sollte. Der Patient sollte die Massage nicht als Ersatz für eine ärztliche Beratung oder eine medizinische Therapie betrachten. Es ist auch wichtig, dass der Patient bei der Durchführung der Massage auf seinen Körper hört und bei Schmerzen oder Unwohlsein sofort aufhört. Wenn der Blutdruck trotz Selbstmassage nicht sinkt oder sich verschlechtert, sollte der Patient einen Arzt aufsuchen.

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