Die Reflexzonenmassage an der Hand kann bei Verdauungsstörungen durch die Stimulation bestimmter Druckpunkte auf der Hand helfen, den Energiefluss im Körper zu verbessern und die Verdauung zu fördern.
Um eine Reflexzonenmassage an der Hand bei Verdauungsstörungen durchzuführen, können Sie folgende Schritte befolgen:
- Vorbereitung: Waschen Sie Ihre Hände gründlich und trocknen Sie sie ab. Setzen Sie sich in eine bequeme Position und entspannen Sie sich.
- Handmassage: Beginnen Sie mit der Massage der Handfläche. Verwenden Sie Ihre andere Hand, um die Handfläche sanft zu massieren und zu kneten. Konzentrieren Sie sich dabei auf die Fläche unter den Fingern. Fahren Sie mit der Massage der Finger fort und arbeiten Sie sich von der Basis bis zu den Spitzen vor. Verwenden Sie eine sanfte kreisförmige Bewegung, um die Fingerkuppen zu massieren.
- Druckpunkte: Suchen Sie nach den Druckpunkten auf der Hand, die mit der Verdauung verbunden sind. Dazu gehören der Punkt zwischen Daumen und Zeigefinger sowie der Punkt am Handgelenk. Verwenden Sie den Daumen, um diese Punkte sanft zu massieren und zu drücken.
- Handgelenksmassage: Massieren Sie das Handgelenk sanft mit kreisenden Bewegungen. Arbeiten Sie sich dabei von der Basis des Handgelenks bis zur Mitte vor.
- Abschluss: Beenden Sie die Massage durch sanftes Schütteln der Hand, um die Muskeln zu entspannen.
Druckpunkt zwischen Daumen und Zeigefinger: Dieser Druckpunkt befindet sich in der Mitte der Verbindung zwischen Daumen und Zeigefinger. Durch die Massage dieses Punktes wird die Milz aktiviert, die für die Verdauung und den Stoffwechsel im Körper zuständig ist.
Druckpunkt am Handgelenk: Dieser Druckpunkt befindet sich auf der Handgelenkseite, etwa zwei Fingerbreit unterhalb der Handgelenkbeuge. Durch die Massage dieses Punktes wird die Leber aktiviert, die für die Produktion von Verdauungsenzymen und die Entgiftung des Körpers zuständig ist.
Die Reflexzonenmassage an der Hand kann also bei Verdauungsstörungen helfen, indem sie die Verdauungsenzymproduktion fördert, den Stoffwechsel im Körper verbessert und Blockaden im Energiefluss löst. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass bei schwerwiegenden Verdauungsproblemen ein Arzt konsultiert werden sollte und die Massage allein nicht als Ersatz für eine medizinische Behandlung dienen kann.
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Einführungs- und Hintergrundinformationen:
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Anwendung-Empfehlungen für Selbstmassage:
- Halswirbelsäule- / Nacken-Schmerzen lindern durch TCM: https://youtu.be/rX9x8N85IvU
- Lendenwirbelsäule Schmerzen lindern durch TCM: https://youtu.be/ZPmVs9ZcC_4
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- Der Pfad von TCM zur Linderung oder Heilung von Periodenschmerzen: https://youtu.be/q3OBcujUunw
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