Ja, es gibt verschiedene Selbst-Massagen für Reflexzonen nach TCM, die Sie zu Hause durchführen können, um bestimmte Beschwerden zu lindern. Einige der bekanntesten sind:
- Fußreflexzonenmassage: Setzen Sie sich auf einen Stuhl und legen Sie einen Fuß auf das Knie des anderen Beins. Verwenden Sie Ihre Finger, um die Reflexzonen am Fuß zu massieren, die mit den entsprechenden Organen oder Körperregionen verbunden sind. Beginnen Sie mit der Ferse und arbeiten Sie sich bis zu den Zehen vor. Massieren Sie jede Zone etwa 1-2 Minuten lang.
- Handreflexzonenmassage: Setzen Sie sich bequem hin und nehmen Sie eine Hand in die andere. Verwenden Sie Ihre Finger, um die Reflexzonen auf der Hand zu massieren, die mit den entsprechenden Organen oder Körperregionen verbunden sind. Beginnen Sie mit der Handfläche und arbeiten Sie sich bis zu den Fingerspitzen vor. Massieren Sie jede Zone etwa 1-2 Minuten lang.
- Bauchmassage: Legen Sie sich auf den Rücken und beugen Sie die Knie. Legen Sie eine Hand auf den Bauchnabel und die andere Hand auf die erste Hand. Führen Sie dann eine kreisförmige Massage im Uhrzeigersinn aus, um die Verdauung zu fördern.
- Kopfmassage: Verwenden Sie Ihre Finger, um sanft den Bereich um die Schläfen, den Nacken und die Stirn zu massieren, um Spannungen abzubauen und Kopfschmerzen zu lindern.
Diese Selbst-Massagen können dazu beitragen, den Energiefluss im Körper zu harmonisieren und das Wohlbefinden zu verbessern. Allerdings ist es wichtig zu beachten, dass sie keine medizinische Behandlung ersetzen sollten und bei ernsthaften Beschwerden sollte immer ein Arzt konsultiert werden.
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Übrigens: Unser Youtube-Kanal umfasst derzeit folgende Videos zum Thema TCM:
Einführungs- und Hintergrundinformationen:
- TCM – Traditionellen Chinesischen Medizin – kann Krankheiten vorbeugen und uns heilen: https://youtu.be/AM5Pz7GYFg
- Die wunderbaren REFLEXZONEN in TCM – für die Früherkennung und auch Behandlung von Krankheiten: https://youtu.be/PVKHcrnjURQ
- MERIDIANE als Kanäle für die Lebensenergie QI und Bedeutung der Organ-Uhr in TCM: https://youtu.be/j2baEFkNGpI
Anwendung-Empfehlungen für Selbstmassage:
- Halswirbelsäule- / Nacken-Schmerzen lindern durch TCM: https://youtu.be/rX9x8N85IvU
- Lendenwirbelsäule Schmerzen lindern durch TCM: https://youtu.be/ZPmVs9ZcC_4
- Knieschmerzen durch Selbstmassage in TCM lindern oder sogar selbst heilen: https://youtu.be/GtKNYgdjkms
- Der Pfad von TCM zur Linderung oder Heilung von Periodenschmerzen: https://youtu.be/q3OBcujUunw
- Linderung oder Heilung von Eileiterbeschwerden: https://youtu.be/R74Mum4hD1U
- Lendenwirbelsäule Schmerzen lindern durch TCM: https://youtu.be/ZPmVs9ZcC_4
- Reflexzonenmassage zur Linderung von Eierstock-Beschwerden durch TCM: https://youtu.be/1g9BnnS7Cw4
- Wie kannst Du selbst Gebärmutterbeschwerden lindern und heilen: https://youtu.be/9JqQ5NlE6YI
- Linderung oder Heilung von Hodenbeschwerden und Verbesserung der sexuelle Leistungsfähigkeit: https://youtu.be/9FDh462tbR0
- Linderung oder Heilung von Samenleiter-Beschwerden: https://youtu.be/_GcZH4hr14s
- Prostatitis kann auf natürliche Weise durch TCM gelindert oder geheilt werden: https://youtu.be/VKAr3HynNWw
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