Wie kann man die Organ-Uhr im täglichen Leben nutzen

Ein Beispiel dafür wäre, dass man zwischen 1 und 3 Uhr nachts besonders darauf achten sollte, gut zu schlafen und dem Körper Ruhe zu gönnen, da zu dieser Zeit die Leber aktiv ist und sich regenerieren möchte. Auch die Lungen sind in den frühen Morgenstunden aktiv und sollten daher durch tiefe Atmung und leichte Bewegung unterstützt werden.

Zwischen 7 und 9 Uhr morgens ist die Magenzeit, in der der Körper Nahrung verdauen möchte. Daher ist es zu dieser Zeit empfehlenswert, eine ausgewogene Mahlzeit zu sich zu nehmen und sich Zeit für das Frühstück zu nehmen. Zwischen 11 und 13 Uhr mittags ist die Zeit des Herzens und es empfiehlt sich, dem Körper eine Pause zu gönnen und zu entspannen.

Zwischen 15 und 17 Uhr sind die Nieren aktiv und es ist wichtig, auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und eine gesunde Nierenfunktion zu achten. Zwischen 17 und 19 Uhr ist die Blasenzeit und es ist empfehlenswert, vor dem Abendessen ausreichend zu trinken und regelmäßig zur Toilette zu gehen.

Zwischen 21 und 23 Uhr ist die Zeit des Kreislaufs und es ist ratsam, den Körper zur Ruhe zu bringen und sich auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten.

Indem man die Organuhr nutzt und auf die Bedürfnisse der verschiedenen Organe zu den jeweiligen Zeiten achtet, kann man dazu beitragen, ein gesundes Gleichgewicht im Körper zu erhalten und das Wohlbefinden zu fördern.