Ja, es gibt verschiedene Selbst-Massagetechniken für Reflexzonen nach TCM, die zu Hause durchgeführt werden können. Hier sind einige Beispiele:
- Fußreflexzonenmassage: Rollen Sie einen Tennisball oder eine Massagekugel unter Ihren Füßen, um die Reflexzonen zu stimulieren. Beginnen Sie am Ballen und arbeiten Sie sich langsam bis zur Ferse vor. Konzentrieren Sie sich dabei auf Bereiche, die mit den Organen in Verbindung stehen, bei denen Sie Probleme haben.
- Handreflexzonenmassage: Massieren Sie Ihre Handflächen und Finger, indem Sie Druck auf die entsprechenden Reflexzonen ausüben. Verwenden Sie Ihre andere Hand, um sanft zu massieren und zu kneten. Konzentrieren Sie sich dabei auf Bereiche, die mit den betroffenen Organen oder Körperteilen verbunden sind.
- Ohrreflexzonenmassage: Massieren Sie Ihre Ohrläppchen, indem Sie sie sanft zwischen den Fingern rollen. Konzentrieren Sie sich dabei auf Bereiche, die mit den betroffenen Organen oder Körperteilen verbunden sind.
- Bauchreflexzonenmassage: Massieren Sie Ihren Bauch mit sanften kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn. Konzentrieren Sie sich dabei auf Bereiche, die mit den betroffenen Organen verbunden sind, wie zum Beispiel den Magen oder den Darm.
Es ist wichtig, dass Sie sich vor der Durchführung der Selbst-Massage gründlich informieren und gegebenenfalls professionelle Hilfe in Anspruch nehmen, um sicherzustellen, dass Sie die richtigen Reflexzonen massieren und die Massage korrekt durchführen. Wenn Sie unter schwerwiegenden oder chronischen gesundheitlichen Problemen leiden, sollten Sie auch einen Arzt oder einen qualifizierten Therapeuten konsultieren, bevor Sie mit der Selbst-Massage beginnen.
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Übrigens: Unser Youtube-Kanal umfasst derzeit folgende Videos zum Thema TCM:
Einführungs- und Hintergrundinformationen:
- TCM – Traditionellen Chinesischen Medizin – kann Krankheiten vorbeugen und uns heilen: https://youtu.be/AM5Pz7GYFg
- Die wunderbaren REFLEXZONEN in TCM – für die Früherkennung und auch Behandlung von Krankheiten: https://youtu.be/PVKHcrnjURQ
- MERIDIANE als Kanäle für die Lebensenergie QI und Bedeutung der Organ-Uhr in TCM: https://youtu.be/j2baEFkNGpI
Anwendung-Empfehlungen für Selbstmassage:
- Halswirbelsäule- / Nacken-Schmerzen lindern durch TCM: https://youtu.be/rX9x8N85IvU
- Lendenwirbelsäule Schmerzen lindern durch TCM: https://youtu.be/ZPmVs9ZcC_4
- Knieschmerzen durch Selbstmassage in TCM lindern oder sogar selbst heilen: https://youtu.be/GtKNYgdjkms
- Der Pfad von TCM zur Linderung oder Heilung von Periodenschmerzen: https://youtu.be/q3OBcujUunw
- Linderung oder Heilung von Eileiterbeschwerden: https://youtu.be/R74Mum4hD1U
- Lendenwirbelsäule Schmerzen lindern durch TCM: https://youtu.be/ZPmVs9ZcC_4
- Reflexzonenmassage zur Linderung von Eierstock-Beschwerden durch TCM: https://youtu.be/1g9BnnS7Cw4
- Wie kannst Du selbst Gebärmutterbeschwerden lindern und heilen: https://youtu.be/9JqQ5NlE6YI
- Linderung oder Heilung von Hodenbeschwerden und Verbesserung der sexuelle Leistungsfähigkeit: https://youtu.be/9FDh462tbR0
- Linderung oder Heilung von Samenleiter-Beschwerden: https://youtu.be/_GcZH4hr14s
- Prostatitis kann auf natürliche Weise durch TCM gelindert oder geheilt werden: https://youtu.be/VKAr3HynNWw
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