Die Reflexzonenmassage an der Hand kann bei Schlafstörungen helfen, indem sie den Körper entspannt und das Nervensystem beruhigt. Eine spezielle Technik bei der Reflexzonenmassage der Hand, die bei Schlafstörungen besonders empfohlen wird, ist die sogenannte “Schlafzonen-Massage”.
Diese Massage konzentriert sich auf die Reflexzonen der Hand, die mit dem Schlafzyklus und der Entspannung des Körpers verbunden sind. Die Schlafzonen befinden sich hauptsächlich auf der Handfläche, den Fingerspitzen und dem Handrücken.
Während der Massage werden diese speziellen Reflexzonen sanft massiert und gedrückt, um eine tiefere Entspannung zu fördern. Durch die Aktivierung dieser Zonen wird die Produktion von Endorphinen und Serotonin stimuliert, die für eine erhöhte Entspannung und besseren Schlaf sorgen können.
Es wird empfohlen, die Massage vor dem Schlafengehen durchzuführen, um den Körper auf eine erholsame Nacht vorzubereiten. Die Massage kann auch mit Aromatherapie und beruhigender Musik kombiniert werden, um die Entspannung noch zu verstärken.
===================================================================================
Übrigens: Unser Youtube-Kanal umfasst derzeit folgende Videos zum Thema TCM:
Einführungs- und Hintergrundinformationen:
- TCM – Traditionellen Chinesischen Medizin – kann Krankheiten vorbeugen und uns heilen: https://youtu.be/AM5Pz7GYFg
- Die wunderbaren REFLEXZONEN in TCM – für die Früherkennung und auch Behandlung von Krankheiten: https://youtu.be/PVKHcrnjURQ
- MERIDIANE als Kanäle für die Lebensenergie QI und Bedeutung der Organ-Uhr in TCM: https://youtu.be/j2baEFkNGpI
Anwendung-Empfehlungen für Selbstmassage:
- Halswirbelsäule- / Nacken-Schmerzen lindern durch TCM: https://youtu.be/rX9x8N85IvU
- Lendenwirbelsäule Schmerzen lindern durch TCM: https://youtu.be/ZPmVs9ZcC_4
- Knieschmerzen durch Selbstmassage in TCM lindern oder sogar selbst heilen: https://youtu.be/GtKNYgdjkms
- Der Pfad von TCM zur Linderung oder Heilung von Periodenschmerzen: https://youtu.be/q3OBcujUunw
- Linderung oder Heilung von Eileiterbeschwerden: https://youtu.be/R74Mum4hD1U
- Lendenwirbelsäule Schmerzen lindern durch TCM: https://youtu.be/ZPmVs9ZcC_4
- Reflexzonenmassage zur Linderung von Eierstock-Beschwerden durch TCM: https://youtu.be/1g9BnnS7Cw4
- Wie kannst Du selbst Gebärmutterbeschwerden lindern und heilen: https://youtu.be/9JqQ5NlE6YI
- Linderung oder Heilung von Hodenbeschwerden und Verbesserung der sexuelle Leistungsfähigkeit: https://youtu.be/9FDh462tbR0
- Linderung oder Heilung von Samenleiter-Beschwerden: https://youtu.be/_GcZH4hr14s
- Prostatitis kann auf natürliche Weise durch TCM gelindert oder geheilt werden: https://youtu.be/VKAr3HynNWw
Schreibe einen Kommentar