30 Mrz 2023

Lendenwirbelsäule Schmerzen lindern durch TCM

von | Veröffentlicht in: TCM, TCM - Anwendung | 0

In unserem Video unter https://youtu.be/ZPmVs9ZcC_4 lernen wir, wie die Anwendung der TCM-Reflexzonenmassage zur Behandlung von Lendenwirbelsäule-Beschwerden. Wir können Lendenwirbelsäule-Erkrankungen behandeln und Schmerzen lindern, indem wir die Lenden-Reflexzone selbst massieren. Aber lernen wir zuerst die Lage der Lendenwirbelsäule -Reflexzonen kennen: Die Lendenwirbelsäule-Reflexzonen befinden sich am medialen Rand des Fußgewölbes beider Füße. Sie beginnen an der Verbindung zwischen dem dritten und dem vierten Zehenglied der Großzehe. und Endet an der Spitze des Innenknöchels senkrecht in der Vertiefung des unteren Randes des Knochens. Die Linie, die diese beiden Vertiefungen in einem bandförmigen Bereich verbindet, sind die Lendenwirbelsäule-Reflexzonen. Folgen wir nun der praktischen Demonstration im Video, um mehr über die genaue Lage der Lendenwirbelsäule-Reflexzonen und die Techniken zu deren Massage zu erfahren. Die Lendenwirbelsäule-Reflexzonen beider Füße sind bandförmig verteilt. Wir finden zunächst den Ausgangspunkt der Reflexzone. Wenn wir mit den Händen über das Innengewölbe des Fußes fahren, können wir einen hervorstehenden Knochen ertasten, eine Vertiefung am unteren Rand des Knochens, dem Ausgangspunkt. Dann finden wir das Ende der Reflexzone. Sie befinden sich in der Vertiefung der senkrechten Knochenkante des Innenknöchels beider Füße nach unten. Die Linie zwischen diesen beiden Vertiefungen ist die Lendenwirbelsäule-Reflexzonen. Zur Verdeutlichung zeichnen wir diese Reflexzone mit einem Stift nach und sie sieht aus wie die Form eines Fingers. Wir haben die genaue Lage der Lendenwirbelsäule-Reflexzonen gefunden. Als Nächstes lernen wir gemeinsam die spezifischen Techniken der Reflexzonenmassage. Wir beginnen mit der Massage des Ausgangspunkts, der Vertiefung direkt unter dem Rand des Fußknochens. Wir verwenden also die Vorderseite unserer Daumen und massieren im Uhrzeigersinn, bis wir die Wärme in diesem Bereich spüren. Danach folgen wir diesem Punkt unmittelbar entlang der Linie der Reflexzone, einen Punkt nach dem anderen, bis zum Ende des Punktes. Jeder Punkt massieren wir auf die gleiche Weise. Wenn wir bei der Massage eines bestimmten Punktes besondere Schmerzen verspüren, bedeutet dies, dass es sich um einen pathologischen Reaktionspunkt der Lendenwirbelsäule handelt, der intensiv massiert werden muss. Für diese Massage der Reflexzonen können wir auch Hilfsmittel einsetzen, indem wir vorher ein Körper-Öl gleichmäßig auf die Reflexzonen auftragen und dann mit Hilfe eines Bian-Stein beim Streichen einmassieren. Übrigens, Bian-Steine sind in TCM sehr populäre Werkzeuge aufgrund ihres natürlichen Ursprungs sowie der damit verbundenen Heil-Wirkung. Falls Sie hierzu nähere Informationen wünschen, schreiben Sie uns das einfach in den Kommentar. Außerdem empfehlen wir eine Sportliche Reflexzonen-Selbstmassage, Wir brauchen einen glatten, dicken, runden Holzstab und eine Yogamatte. Wir legen den Stock auf die Yogamatte, wählen eine bequeme Sitz- oder Stehposition und legen einfach die Reflexzonen der Füße auf den Rundstab. Dann rollen wir den Stock mit den Füßen hin und her, wobei es wichtig ist, dass die entsprechenden Reflexzonen vollständig zusammengedrückt und massiert werden. Die Massage sollte so intensiv ausgeführt werden, dass sich eine leichte Rötung der Haut einstellt. Wenn sich dunkelrote Flecken bilden, so kann die Ursache in einer Blockade der Meridiane beziehungsweise Blutgefäße in dieser Reflexzone liegen. Durch die Massage wird diese „Verstopfung“ aufgelöst und die daraus resultierenden dunkelroten Flecken verschwinden in der Regel nach ein paar Tagen von selbst. Es ist wichtig, diese grundlegenden Reflexologie-Techniken durch tägliche Übung zu beherrschen, um therapeutische Vorteile zu erzielen. Es kann vorkommen, dass wir bei der Reflexzone-Massage, die der angegebenen Reflexzonenpathologie entspricht, schmerzhafte Flecken, Knötchen oder harte Klumpen spüren. Mit unserer täglichen Massage werden diese Symptome aber allmählich abnehmen und ganz verschwinden, während sich gleichzeitig die gesundheitlichen Probleme verbessern und von selbst heilen. Dabei müssen wir auf einen Punkt besonders achten: Nach der Massage sind die Poren in den Reflexzonen geöffnet, daher müssen wir unsere Füße warm halten und Kälte vermeiden. Für die Anwendung gibt es folgende Empfehlungen: Wir sollten die Reflexzonen beider Füße gleichmäßig massieren, und zwar 5 bis 10 Minuten lang an jedem Fuß pro Tag. Frauen sollten zuerst den rechten Fuß und dann den linken massieren, Männer zuerst den linken Fuß und dann den linken. Wir hoffen, dass Ihnen unsere Tipps aus dem reichen TCM-Fundus gefallen haben und Ihnen helfen, Ihre Gesundheit selbst erfolgreich in die Hand zu nehmen. Denn Keiner kümmert sich um Ihr höchstes Gut, wenn Sie es nicht selbst tun.

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Übrigens: Unser Youtube-Kanal umfasst derzeit folgende Videos zum Thema TCM:

Einführungs- und Hintergrundinformationen:

Anwendung-Empfehlungen für Selbstmassage:

 

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