30 Mrz 2023

Halswirbelsäule- / Nacken-Schmerzen lindern durch TCM

von | Veröffentlicht in: TCM, TCM - Anwendung | 0

In unserem Video unter https://youtu.be/rX9x8N85IvU lernen wir die Anwendung der TCM-Reflexzonenmassage zur Behandlung von Nacken-Beschwerden. Wir können Nacken-Erkrankungen behandeln und Schmerzen lindern, indem wir die Nacken-Reflexzone selbst massieren. Aber zuerst müssen wir die Lage der Nacken -Reflexzonen identifizieren: Die Nackenreflexzonen befinden sich an der Innenseite der beiden Füße. Sie liegt somit in der medialen Aussparung des zweiten Zehenglieds der Großzehe und sie hat die Form eines Bandes. Folgen wir nun der praktischen Demonstration im Video, um mehr über die genaue Lage der Nacken-Reflexzonen und die Techniken zu deren Massage zu erfahren. Die Nacken-Reflexzonen beider Füße sind bandförmig verteilt. Wir beginnen mit der Suche nach dem Ausgangspunkt der relevanten Reflexzone und finden diese wenn wir den großen Zeh beugen: wir können dann deutlich eine horizontale Linie an der Verbindung zwischen dem ersten und zweiten Mittelfußknochen erkennen. Somit haben wir den ersten Punkt gefunden. Folgen wir dann dem unteren Rand des Mittelfußknochens von diesem Ausgangspunkt bis knapp unter den Rand des erhabenen Knochens, wo das Ende der Reflexzone ist. Die Linie zwischen diesem Ausgangspunkt und dem Endpunkt ist die gesuchte Nacken-Reflexzone. Zur Verdeutlichung zeichnen wir diese Reflexzone mit einem Stift nach und sie sieht aus wie die Form eines gebogenen Fingers. Wir haben die genaue Lage der Nacken-Reflexzonen gefunden. Als Nächstes lernen wir gemeinsam die spezifischen Techniken dieser Reflexzonenmassage. Wir beginnen mit der Massage des Ausgangspunkts, der Vertiefung direkt unter dem Rand des Fußknochens. Wir verwenden also die Vorderseite unserer Daumen und massieren im Uhrzeigersinn, bis wir die Wärme in diesem Bereich spüren. Danach folgen wir diesem Punkt unmittelbar entlang der Linie der Reflexzone, einen Punkt nach dem anderen, bis zum Ende der markierten Reflexzone. Jeden Punkt massieren wir auf die gleiche Weise. Wenn wir bei der Massage eines bestimmten Punktes besondere Schmerzen verspüren, bedeutet dies, dass es sich um einen pathologischen Reaktionspunkt der Nacken handelt, der intensiv massiert werden muss. Für diese Massage der Reflexzonen können wir auch Hilfsmittel einsetzen, indem wir vorher ein Körper-Öl gleichmäßig auf die Reflexzonen auftragen und dann mit Hilfe eines Bian-Steines beim Streichen einmassieren. Übrigens, Bian-Steine sind in TCM sehr populäre Werkzeuge aufgrund ihres natürlichen Ursprungs sowie der damit verbundenen Heil-Wirkung. Falls Sie hierzu nähere Informationen wünschen, so schreiben Sie uns das einfach in den Kommentar. Die Massage sollte so intensiv ausgeführt werden, dass sich eine leichte Rötung der Haut einstellt. Wenn sich dunkelrote Flecken bilden, so kann die Ursache in einer Blockade der Meridiane beziehungsweise Blutgefäße in dieser Reflexzone liegen. Durch die Massage wird diese „Verstopfung“ aufgelöst und die daraus resultierenden dunkelroten Flecken verschwinden in der Regel nach ein paar Tagen von selbst. Es ist wichtig, diese grundlegenden Reflexologie-Techniken durch tägliche Übung zu beherrschen, um therapeutische Vorteile zu erzielen. Es kann vorkommen, dass wir bei der Reflexzone-Massage, die der angegebenen Reflexzonenpathologie entspricht, schmerzhafte Flecken, Knötchen oder harte Klumpen spüren. Mit unserer täglichen Massage werden diese Symptome aber allmählich abnehmen und ganz verschwinden, während sich gleichzeitig die gesundheitlichen Probleme verbessern und von selbst heilen. Dabei müssen wir auf einen Punkt besonders achten: Nach der Massage sind die Poren in den Reflexzonen geöffnet, daher müssen wir unsere Füße warm halten und Kälte vermeiden. Zur Anwendung gibt es noch folgende Empfehlung: Wir sollten die Reflexzonen beider Füße gleichmäßig massieren, und zwar 5 bis 10 Minuten lang an jedem Fuß pro Tag. Frauen sollten zuerst den rechten Fuß und dann den linken massieren, Männer zuerst den linken Fuß und dann den rechten.

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Übrigens: Unser Youtube-Kanal umfasst derzeit folgende Videos zum Thema TCM:

Einführungs- und Hintergrundinformationen:

Anwendung-Empfehlungen für Selbstmassage:

 

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