1 Apr 2023

Wie funktioniert die Reflexzonenmassage an der Hand gegen Kopfschmerzen und Migräne ?

von | Veröffentlicht in: TCM - Ratschläge | 0

Die Reflexzonenmassage an der Hand kann gegen Kopfschmerzen und Migräne auf mehrere Weisen wirken:

  1. Schmerzlinderung: Die Massage der Reflexzonen an der Hand kann dazu beitragen, Schmerzen im Kopf- und Nackenbereich zu lindern. Durch die Stimulation bestimmter Druckpunkte können die Muskeln entspannt werden, was zu einer Verringerung von Spannungen und Schmerzen führen kann.
  2. Durchblutungsförderung: Eine schlechte Durchblutung im Kopf- und Nackenbereich kann zu Kopfschmerzen und Migräne führen. Die Reflexzonenmassage an der Hand kann dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern, indem sie den Blutfluss in den entsprechenden Bereichen anregt.
  3. Entspannung und Stressabbau: Stress und Anspannung können ebenfalls zu Kopfschmerzen und Migräne beitragen. Die Reflexzonenmassage an der Hand kann dazu beitragen, Stress abzubauen und Entspannung zu fördern. Durch die Stimulation bestimmter Druckpunkte werden auch Endorphine freigesetzt, die Schmerzen lindern und ein Gefühl der Entspannung hervorrufen können.

Der genaue Ablauf der Reflexzonenmassage an der Hand zur Linderung von Kopfschmerzen und Migräne kann wie folgt aussehen:

  1. Vorbereitung: Waschen Sie Ihre Hände gründlich und trocknen Sie sie ab. Setzen Sie sich in eine bequeme Position und entspannen Sie sich.
  2. Handmassage: Beginnen Sie mit der Massage der Handfläche. Verwenden Sie Ihre andere Hand, um die Handfläche sanft zu massieren und zu kneten. Konzentrieren Sie sich dabei auf die Fläche unter den Fingern. Fahren Sie mit der Massage der Finger fort und arbeiten Sie sich von der Basis bis zu den Spitzen vor. Verwenden Sie eine sanfte kreisförmige Bewegung, um die Fingerkuppen zu massieren.
  3. Druckpunkte: Suchen Sie nach den Druckpunkten auf der Hand, die mit Kopfschmerzen und Migräne verbunden sind. Dazu gehören der Punkt zwischen Daumen und Zeigefinger sowie der Punkt auf der Mitte der Handfläche. Verwenden Sie den Daumen, um diese Punkte sanft zu massieren und zu drücken.
  4. Handgelenksmassage: Massieren Sie das Handgelenk sanft mit kreisenden Bewegungen. Arbeiten Sie sich dabei von der Basis des Handgelenks bis zur Mitte vor.
  5. Abschluss: Beenden Sie die Massage durch sanftes Schütteln der Hand, um die Muskeln zu entspannen.

Die Reflexzonenmassage an der Hand kann eine wirksame Methode zur Linderung von Kopfschmerzen und Migräne sein. Es wird jedoch empfohlen, bei regelmäßigen und schweren Kopfschmerzen oder Migräne einen Arzt aufzusuchen, um mögliche zugrunde liegende medizinische Probleme auszuschließen.

===================================================================================

Übrigens: Unser Youtube-Kanal umfasst derzeit folgende Videos zum Thema TCM:

Einführungs- und Hintergrundinformationen:

Anwendung-Empfehlungen für Selbstmassage:

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert